Вход Регистрация

Забыли пароль?

Беременность Психология беременности

Первая беременность

Редкая женщина не мечтает стать матерью. Для кого-то это желание осуществляется легко, без определенных усилий, а кому-то, чтобы забеременеть, приходится потрудиться, нередко проходя семь кругов Ада. Но как бы ни было, первая беременность – это всегда полная неожиданность для женщины, даже если беременность была и запланирована, и рассчитана.

Зачастую будущие мамы теряют самообладание и выдержку, начинают пугаться абсолютно всего, вплоть до пустяков. Несомненно, первая беременность – это незнакомый и очень ответственный этап в жизни не только будущей мамы, но и будущего отца, поэтому к данному периоду надо отнестись со всей серьезностью и важностью, переиначив фразу: «Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые месяцы». Несколько советов первобеременным женщинам.

 


Совет № 1

 Для начала необходимо определиться с возрастом будущей мамы. Оптимальным возрастом для первой беременности является промежуток от 21 года до 25 лет. Рождение ребенка в юном возрасте (меньше 20 лет) не рекомендуется, так как организм будущей мамы еще не полностью сформирован, не закончено половое созревание, что чревато определенными проблемами в родах и в течение беременности. Откладывать рождение первенца на потом также не следует, так как чем старше женщина, тем менее гибки и подвижны ее суставы, теряют эластичность мягкие ткани, накапливаются хронические болезни.

 


Совет № 2

 Беременность, тем более первая – это время для душевного равновесия, теплых отношений в семье, улыбок и безграничного счастья. Отложите ссоры и авралы на работе на «послебеременный» период, забудьте про свои любимые форумы в Интернете, где нередко возникают конфликты, спрячьте подальше фильмы – «ужастики» и книги кошмаров. Начинается важный жизненный этап, который нужно посвятить любви и заботе о будущем малыше, своим маленьким капризам, приятной и спокойной музыке, длительным прогулкам в парке (вместо просмотра телевизора или посещения Интернета), релаксации и мечтам.

 

 

Совет № 3

 Не забывайте о будущем папе. Для него это такой же ответственный и не менее пугающий период в жизни. За своим внешним безразличием он пытается скрывать страхи за неродившегося еще малыша и своей новой роли главы семейства. Пожалейте своего мужа, не стоит изводить его постоянными жалобами и недовольством только потому, что ваш новый статус позволяет делать это. Старайтесь вовлечь его в процесс вынашивания ребенка, пусть отец знает обо всех ощущениях и радостных изменениях в вашем организме. Ожидание первенца – это время укрепления семьи, взаимоуважения и счастья.

 


Совет № 4

 Помните, что беременность всегда красит женщину. Эта загадочная улыбка, одухотворенность и умиротворение встречается только у будущих мам. Помните, что большой живот не портит женщину, а придает ей грацию павы, делает движения более плавными и неспешными. Так почему бы не подчеркнуть свое «интересное» положение красивой, модной и удобной одеждой? Времена дефицита канули в Лету и сегодня в магазинах представлен широкий ассортимент одежды для беременных. Конечно, каблуки и обтягивающие наряды временно исключаются, но дополнительные аксессуары (платки, украшения, сумочки) подчеркнут ваш особенный статус и придадут шарм. Не стоит злоупотреблять декоративной косметикой, а вот различные маски и очищающие процедуры кожи лица весьма полезны.

 


Совет № 5

 Пересмотрите свой рацион питания и режим дня. Беременная женщина живет уже не только для себя, она носит под сердцем новую жизнь. Поэтому забудьте про фаст-фуд, пиццы и полуфабрикаты. Перекусы всухомятку тоже следует исключить, но в сумочке всегда должно находиться яблоко или горсть сухофруктов, орехов. Этим вы всегда сможете устранить внезапно, возникшее чувство голода или тошноту. Нормализуйте сон – будущая мама должна спать достаточно (не менее 8 часов в сутки), а ложиться в постель не позднее 22 часов.

 


Несколько слов о первых родах

 Одним из страхов, который преследует первобеременных женщин, и, пожалуй, является самым огромным – это страх родов. Избежать его можно и нужно. Во-первых, полностью абстрагироваться от рассказов о «непереносимых» страданиях во время родов подружек, соседки и просто знакомых.

Роды, особенно первые – это радость долгожданной встречи со своим малышом, помощь ему в появлении на свет, праздник, в конце концов. Во-вторых, не пренебрегать посещениями школы матерей, советами врача и специальной литературой. Из всех источников можно почерпнуть для себя море важной и крайне полезной информации.

В школе матерей вас научат, как правильно дышать и тужиться, как расслабляться и отдыхать в перерывах между схватками, как проводить самомассаж для облегчения боли во время спазмов. В-третьих, обсудить вопрос с мужем о совместных родах. Муж окажет психологическую поддержку в первом периоде, поможет расслабляться во время схваток, отвлечет от неизвестности происходящего одним своим присутствием.

 

Автор: Созинова Анна

Источник: Mama66.ru

Просмотров: 4412

Вернуться


Комментариев нет


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи


Поиск по сайту

Медицинская консультация

Фотогалерея

Частные объявления

Обратная связь

О проекте


Реклама на сайте


Голосование:

Хотели бы вы получать рассылку новостей портала deti-cher.ru?

Да

Нет


Наша кнопка

Информационный портал для родителей

Воспитание ребёнка Школа для мамы

Совместные закупки - JB Club г. Череповец

© Copyright 2010 deti-cher.ru

При полном или частичном использовании любых материалов сайта и форума http://deti-cher.ru/ активная гиперссылка на сайт обязательна. Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам. Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.

Разработка и дизайн: p.a.i

Яндекс цитирования
1 online