Вход Регистрация

Забыли пароль?

Беременность Образ жизни будущей мамы

Тянем-потянем

У будущих, а затем уже состоявшихся мам некоторые проблемы действительно «вылезают». И им не обойтись без грамотной поддержки.

Безрадостные «звездочки»

Каждая вторая беременная сталкивается с проблемой варикозного расширения вен на ногах. Узнать, войдете ли в их число, просто – слабость сосудистой стенки вены определяется наследственностью, и это тот самый случай, когда нужно спросить у мамы, не наблюдала ли она чего-то подобного в аналогичном положении. Усугубляют ситуацию и вредные привычки (например, курение или пристрастие к кофе), лишний вес, некоторые заболевания. Но самым главным фактором развития варикоза во время вынашивания ребенка является собственно беременность. Увеличивающийся объем крови, расслабляющее воздействие гормонов на стенки сосудов, давление матки на вены таза – все это вызывает застой крови в ногах и замедления кровотока. Вес женщины также растет по мере созревания малыша, и нагрузка на нижние конечности увеличивается.

Признаком варикоза является не только сосудистый рисунок на икрах, но и ноющая, распирающая боль в ногах, особенно после длительного стояния и сидения.

Тот факт, что варикозное расширение проявилось во время беременности, не означает, что с окончанием ее оно пройдет само по себе. Конечно, небольшие сосудистые звездочки, скорее всего, исчезнут после родов. Но выраженный варикоз лечить нужно, ведь он не только некрасив, но и чреват такими осложнениями, как тромбофлебит или тромбоз глубоких вен. Заниматься профилактикой – тоже надо: наследственность наследственностью, но помочь венам справляться со своей задачей вполне реально. Для этого нужно выполнять несколько правил.

Носить специальные компрессионные чулки или колготки. Степень компрессии (то есть утягивания) у них разная: при болезни – более сильная, для профилактики достаточно небольшой. Поможет подобрать нужную степень врач-флеболог или хирург. Он же подскажет, стоит ли запастись специальными антиварикозными чулками на роды: в потугах вены могут «вылезти» внезапно. Надевать колготки нужно лежа, после получасового отдыха, а идеально – утром, еще не успев встать с постели.

Стоячей работы лучше избегать. Вообще неподвижное стояние на ногах обязательно нужно разнообразить: переминаться с ноги на ногу, топтаться на месте – заставлять кровь бежать по венам активнее. Каждые полчаса нужно устраивать себе 5-минутный отдых, делая простую гимнастику – крутить стопами, переступать с пятки на носок и т.п.

Во время отдыха сидя ноги нужно приподнимать: возьмите пример с американцев, которые вечно кладут их на стол.

Не сидите «нога на ногу»: это препятствует току крови в ножных венах. А во время беременности такая привычка может привести не только к появлению узелков на голени, но и на внутриутробном питании и дыхании малыша: ведь сосуды, идущие к матке, также пережимаются.

Во время ночного сна под пятки положите небольшой валик или подушку высотой около 15 см. А еще лучше – приподнять ножной край кровати, подложив под матрас свернутое одеяло.

Забудьте о горячей ванне, бане и сауне, напротив, обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день.

Купите удобную обувь с супинаторами, а в отпуске почаще ходите босиком по траве, гальке или кромке прибоя.

Не забывайте про препараты кальция, железа и фолиевую кислоту, прописанные врачом: они полезны во многих смыслах, но в частности помогают справиться с судорогами в икроножных мышцах и синдромом беспокойных ног.

После рождения ребенка не поднимайте и не ставьте на колени тяжелые сумки, не сажайте на них детей старше 1-1,5 лет. Лучше купить малышу отдельный билет, нежели заставлять вены трудиться на износ на протяжении всего того времени, что длилось представление в цирке или дорога в общественном транспорте.

Автор: Ирина Зорина, акушер-гинеколог

Источник: Журнал "Мой маленький" 

Просмотров: 3320

Вернуться


Комментариев нет


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи


Поиск по сайту

Медицинская консультация

Фотогалерея

Частные объявления

Обратная связь

О проекте


Реклама на сайте


Голосование:

Хотели бы вы получать рассылку новостей портала deti-cher.ru?

Да

Нет


Наша кнопка

Информационный портал для родителей

Воспитание ребёнка Школа для мамы

Совместные закупки - JB Club г. Череповец

© Copyright 2010 deti-cher.ru

При полном или частичном использовании любых материалов сайта и форума http://deti-cher.ru/ активная гиперссылка на сайт обязательна. Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам. Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.

Разработка и дизайн: p.a.i

Яндекс цитирования
1 online